南昌愛(ài)心門診：對(duì)抑郁病人說(shuō)要愛(ài)家人愛(ài)自己，是惡意的攻擊嗎?

　　近日，廣西壯族自治區(qū)藥品監(jiān)督管理局局長(zhǎng)文某某，因?yàn)閻?ài)子(抑郁癥患者)1月10日跳樓自殺，后于在1月11日在家中自行墜樓身亡。有網(wǎng)友評(píng)論說(shuō)：“所以請(qǐng)抑郁癥的患者，請(qǐng)你們想自殺的時(shí)候想想自己的家人，他們深愛(ài)你，請(qǐng)不要輕生。”這條評(píng)論引起的眾多網(wǎng)友的激烈的討論。對(duì)抑郁癥病人說(shuō)要愛(ài)家人，愛(ài)自己，難道是惡意的攻擊嗎?

　　南昌愛(ài)心門診專家高喜翠講到，近年來(lái)，隨著媒體對(duì)抑郁癥事件的關(guān)注和曝光，抑郁癥這個(gè)詞經(jīng)常出現(xiàn)在大眾的視里了，公眾對(duì)抑郁癥常知的了解也向邁出了歷史性的一大步。然而，很多人對(duì)抑郁癥的了解依然停留在主觀抑郁癥的層面，常常以健康的心理標(biāo)準(zhǔn)去理解抑郁癥病人行為和心境，而在公共場(chǎng)合，抑郁癥的話題性質(zhì)從了解認(rèn)知關(guān)愛(ài)，變成了娛樂(lè)調(diào)侃。抑郁癥在網(wǎng)上被喻為“心靈上的感冒”，人們卻常常錯(cuò)誤地理解為是感冒!說(shuō)教和責(zé)備聲音從來(lái)都沒(méi)有斷絕。

　　南昌二七醫(yī)院

　　所以，在常人眼里抑郁癥患者像怪物一樣，往往是“好話”說(shuō)盡，油鹽不進(jìn)。抑郁癥就這樣被“病恥感”纏繞，表達(dá)和求助的意志(空間)被不斷壓縮，有的人封閉自我，有的人人前偽裝人后煎熬，有的人走向極端。

　　針對(duì)如何在生活中去幫助抑郁癥病人，南昌二七醫(yī)院專家介紹了以下幾個(gè)的方法，希望對(duì)你能有所幫助。

　　1.不要妄加評(píng)論，要包容

　　不要對(duì)病人的行為和語(yǔ)言做主觀理解的評(píng)價(jià)，病人很明確地自己的所做所為，只是內(nèi)心驅(qū)動(dòng)力不足，無(wú)法做出改變。他需要的是你的包容和理解。

　　2.少問(wèn)為什么，多用心傾聽(tīng)

　　做一個(gè)好聽(tīng)眾，是抑郁癥家屬很難做到的事。一方面同一件事情病人可能會(huì)講很多遍，而家屬往往急切地想要糾正病人錯(cuò)誤的想法;另一方面，家屬認(rèn)為是芝麻大小的事，病人竟然裝在心里想不開(kāi)，簡(jiǎn)直無(wú)法理喻。別老是試著去理解患者，因?yàn)橐钟舭Y帶來(lái)的精神痛苦，非抑郁癥病人不能“感同身受”。

　　3.及時(shí)地去看醫(yī)生

　　家屬不能在早期接受“得病”的事實(shí)，也是抑郁癥康復(fù)的阻力之一。抑郁癥早期往往病人有很強(qiáng)的表達(dá)和求治欲望，但家屬的否定使他們重新“自罪”于自身。往往病人有極端行為后才能引起家屬的注意，所以，及時(shí)地到專業(yè)的精神心理醫(yī)院診斷治療是抑郁癥康復(fù)的關(guān)鍵。

　　4.保證良好的飲食

　　很多抑郁癥患者會(huì)有進(jìn)食障礙，吃飯對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一件折磨人的事情，選擇一些好消化的食物，日常的飯菜要清淡不宜高熱量。

　　5.密切觀察病情變化

　　抑郁癥死精神疾病中的第一殺手，患者的自殺率很高，所以家庭護(hù)理的一個(gè)重點(diǎn)就是防范自殺行為的發(fā)生，這時(shí)候就要求患者的家屬熟悉抑郁癥的臨床特征，抑郁癥一般是晨重夜輕，你要了解一般抑郁癥患者自殺一般發(fā)生在痊愈階段。

　　6.有陽(yáng)光、運(yùn)動(dòng)、興趣

　　有些抑郁病人疲于應(yīng)于生活與人際關(guān)系，常常獨(dú)處于靜室內(nèi)，所以，要在他們離開(kāi)房間的時(shí)候開(kāi)窗透氣，并清理衛(wèi)生，保持環(huán)境的干凈整潔。另外，要經(jīng)常鼓勵(lì)并陪伴病人做適量的戶外運(yùn)動(dòng)，從小動(dòng)作開(kāi)始，幫助病人感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的體驗(yàn)。最后，抑郁癥的人，對(duì)任何事物都喪失興趣，家屬要幫助病人培養(yǎng)興趣。

　　7.督促吃藥

　　和醫(yī)生保持溝通，遵照醫(yī)生的囑咐來(lái)做，這也是治療的一部分，要密切的關(guān)注他們對(duì)藥物的不良反應(yīng)，抑郁癥患者也會(huì)私自的停藥，為了防止復(fù)發(fā)，在沒(méi)有特殊情況下，決不能私自停藥或者是減少藥量。當(dāng)抑郁癥患者覺(jué)得自己口干或便秘的時(shí)候，要多給他們提供水或者提供一些高纖維的食物，讓他們多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

　　8.做好心理護(hù)理

　　由于抑郁癥病人的情緒很差、悲觀自責(zé)，對(duì)一些事情也缺少自信心，這時(shí)候應(yīng)該與病人多接觸，給予他們支持和鼓勵(lì)，幫助他們樹(shù)立自信心，幫助他們排解消極的情緒。最好是借助于專業(yè)心理咨詢師的力量，應(yīng)用他們科學(xué)的心理疏導(dǎo)方法，幫助病人走出抑郁。

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